waarom sport je eigenlijk niet?
Je lijdt aan overgewicht en toch, om de één of andere reden, ben je niet bezig met beweging, met activitiet. Je hoopt stiekem op een wondermiddeltje waarmee alle overtollige kilo’s zullen verdwijnen. Zonder inspanning, zonder hard werk en zonder moeilijkheden moet je in topvorm raken? Dieetpillen, wonderboeken, geneesmiddelen en vetverbranders zijn hot .. Allen hebben ze twee dingen gemeen: ze werken niet en ze zijn duur. Je laat je verleiden door mooie praatjes en hupla, ze hebben wederom een slachtoffer gevonden.
Gewoon sporten, dat is het wondermiddel.
Ikzelf heb het ook moet aanleren. Ja, ik heb leren sporten. Ik loop en fiets geregeld en probeer ook af en toe eens een zwempartijtje mee te pikken. Het is niet moeilijk, het vergt niet veel tijd, het is grotendeels gratis en de resultaten mogen er best zijn. Het vet verdwijnt langzaam maar zeker … Tot voor kort lag ik dagelijks uren in de zetel. Nutteloze programma’s werden bekeken. Ik maakte een soort van ‘mentaliteitsswitch’ en sindsdien vind ik het leuk om te sporten.Lopen, fietsen, wandelen, zwemmen, tennis, … Waarom sport jij niet?
Vaak hoor ik mensen die lijden aan overgewicht allerlei excuses verzinnen om toch maar niet te moeten gaan bewegen. Neen, ze maken zichzelf nuttig door gans de avond te staren op een beeldscherm. Vaak gebruiken ze dan één van volgende smoesjes:
- Het is te koud,
- Het is te warm,
- Ik ben te moe (moe van te lang te slapen? Moe van te staren naar de beeldbuis?)
- Ik doe het morgen wel (morgen gebruikt men dan weer hetzelfde smoesje),
- Ik kan toch niet vermageren (de makkelijkste oplossing. Het probleem leggen bij een andere, bij uw ouders (genetica) – Natuurlijk is dit 100% zever.)
- Ik heb het te druk (te druk met wat? Computeren, kijken naar T.V.? Prioriteiten stellen!)
- Ik zweet veel te veel (douchen = minder dan 10 minuten!)
- Ik bereik mijn doel niet rap genoeg (tuurlijk niet, je overgewicht kwam er toch ook niet op enkele weken bij?)
De vraag is: is het alles wel waard? Streven naar een strak figuurtje en een goede gezondheid? Dan moet je spoten, veel sporten – zo simpel is dat. Als je het serieus neemt, dan gebruik je bovenstaande excuses niet, je probeert je geweten niet te sussen en legt de fout volledig bij jezelf. Ook jij, en jij alleen, zult het moeten oplossen.
