vermageren is niet onmogelijk
Dé ziekte van de 21ste eeuw is overgewicht en obesitas. Een kleine 15% van de kinderen kampt met overgewicht en de toekomst ziet er niet rooskleurig uit. Als we wetenschappelijke rapporten mogen geloven zal in de nabije toekomst 1 op 2 volwassenen te dik zijn. Tijd om een bocht van 180° te maken en ziektes als diabetes, hart- en vaatziektes, slaapapneu, hoge bloeddruk en gewrichtspijnen te verhelpen.
Beweren dat vermageren makkelijk is zou een leugen zijn. De afslankindustrie is big business. Afslankproducten, pillen allerhande, boeken, toestellen, tv-shows, voedingsproducten, … Allen beweren ze een geheime formule ontdekt te hebben. Allen beweren ze dat afslanken een koud kunstje is, dat het mogelijk is om in een paar maanden – soms zelf een paar dagen – een mooi figuurtje te verkrijgen. Zonder inspanning is het mogelijk om in een week 5 kilogram te vermageren. Allen hebben ze twee zaken gemeenschappelijk: het werkt niet en het is duur!
Dieet na dieet, falen na falen. Niet moeilijk dat men de moed verliest en leert leven met het overgewicht, met de gezondheidsrisico’s.
Personen met overgewicht kunnen maar één ding doen: de levenswijze aanpassen. Meer bewegen, gezonder eten en wat krachttrainen. Dit is de toverformule! Dit is de waarheid.
Het zal hard werken zijn, maar het resultaat mag er best wezen: gezonder, fitter, slanker en mentaal sterker.
De vraag is natuurlijk hoe men begint aan dit alles? Je kan op eigen initiatief starten en de kneepjes van het vak leren. Weten dat iedere dag een uurtje bewegen, dagelijks ontbijten en fruit en groeten eten zeker niet mag ontbreken in de nieuwe levensstijl. Het is ook mogelijk om eens raad te gaan vragen aan een diëtist (daar heb je het weer: commerciële uitbuiterij). Moed, durf, doorzettingsvermogen en geduld, meer heb je niet nodig.
