trage stofwisseling oorzaak obesitas?
Sommige personen met overgewicht zeggen nogal eens dat ze te maken hebben met een trage stofwisseling. Bestaat dat? Is dit de oorzaak van hun gewicht?
Ja, er bestaat wel degelijk zoiets als een trage stofwisseling. Echter, het is redelijk zeldzaam. De meeste individuen met overgewicht of obesitas hebben géén te trage stofwisseling. Deze personen eten gewoon te veel calorieën en bewegen veel te weinig.
Metabolisme is een complex biochemisch proces waarbij het voedsel dat je eet wordt omgezet in energie dat het lichaam nodig heeft om te kunnen werken. Basaal metabolisme (BMR) is de hoeveelheid calorieën die je verbrandt tijdens rust. Een ganse dag slapen en je zou dan bijvoorbeeld 1500 calorieën kwijtspelen. Dit proces, het basaal metabolisme, heeft de energie nodig om ons lichaam ‘in leven te houden’. Denk maar aan de bloedsomloop, de ademhaling, spieren voorzien van energie, …
De samenstelling van je lichaam is één van de factoren die een rol spelen bij het basaal metabolisme (BMR). Des te meer spiermassa je bezit, des te meer calorieën je zult verbranden. Dit is de reden waarom mannen - die over het algemeen meer spiermassa hebben - makkelijker vermageren en minder rap aankomen. Experts raden ook om diezelfde reden aan om aan krachttraining te doen.
Slechts een klein deel van de personen met overgewicht hebben een trage stofwisseling - wat betekent dat ze minder calorieën verbranden in rust dan dat zou moeten volgens de verhoudingen op basis van hun lengte, gewicht, leeftijd en geslacht. Sommige personen met overgewicht hebben zelf een versneld metabolisme, daar ze soms ook meer spieren bevatten.
Het is waar dat je stofwisseling vertraagt naarmate je ouder wordt. Dus het kan nodig zijn om uw calorie-inname te beperken. Het verhogen van de lichamelijke activiteit is dan ook een optie.
Als je bezorgd bent omtrent een trage stofwisseling, bespreek dit dan met een arts. Je arts kan dan een test afnemen voor alle duidelijkheid. Medische aandoeningen kunnen het BMR doen dalen: hypothyreoïdie en het syndroom van Cushing zijn hier voorbeelden van.
: 
Moet je zeker ook eens lezen: