Vermageren

Sommigen geloven nog steeds dat plaatselijk vermageren kan. Ze denken dat ze alleen het buikvet kunnen wegtrainen, of vermoeden dat beenoefeningen wel zullen zorgen voor slanke benen. Jammer genoeg is het onmogelijk plaatselijk vet weg te werken. Er is maar één manier om een strakker buikje te hebben, om slanke billen te hebben, … Het vetpercentage moet naar beneden! De totale vetmassa moet op een actieve manier aangepakt worden. Laat het duidelijk zijn:het begrip ‘actief’ suggereert dat er een inspanning geleverd moet worden.

Waar vermageren?

vet verbranden door middel van sport zal zorgen dat vet verdwijnt. De vraag is natuurlijk waar het vet eerst zal verdwijnen. Over het algemeen kan men stellen dat het gezicht, de hals en de polsen het eerst aan de beurt zullen komen. Vrouwen zullen moeilijkheden ondervinden met de billen en de benen. Bij mannen komt over het algemeen het buikje als laatste aan bod.

En toch wil ik plaatselijk vermageren!

Ik zal je eens een geheim vertellen: plaatselijk vermageren bestaat wel. Geen wondermiddeltjes, geen pillen, geen hongerdiëten. Wel er een gezonde levensstijl op nahouden. Sporten, letten op je voeding en krachttraining zullen er voor zorgen dat elke lichaamsdeel uiteindelijk strak zal zijn. .. Vergeet vooral niet het gedeelte krachttraining. Trainen met gewichten zal zorgen dan spieren worden gekweekt. Indien afvallen het hoofddoel is, dan zal krachttraining er voor zorgen dat de spieren op peil blijven (die duursporten verbranden een deel van de spieren, het is dus noodzakelijk om die schade aan te pakken). Indien spieren kweken het ultieme doel is, dan is het mogelijk om effectief spieren te kweken door middel van krachttraining. Afslanken en spieren kweken op het zelfde moment, dat werkt niet. Maak een keuze, werk hard en pluk de vruchten van het werk.