afvallen en alcohol
Afvallen en Alcohol: Tips
In het weekend is het moeilijk om je beloften na te komen. Bier, wijn, … Alcoholische dranken verstoren je dieet. Ja, je kunt wel goede voornemens hebben en proberen niets te drinken, maar iedereen weet dat deze nobele doelstellingen al vlug worden onderbroken. Toch is het beter om die alcoholte bannen uit je voedingspatroon. Dit is de reden waarom:
Alcohol is slecht bij het afvallen
| Drank | calorieën | per (stuk/100 gram, glas) |
|---|---|---|
| Advocaat | 125 | borrelglas |
| Bessenjenever | 93 | borrelglas |
| Bier (pils) | 115 | glas (250ml) |
| Bier (oud-bruin) | 85 | glas (250ml) |
| Bier (witbier) | 115 | glas (250ml) |
| Brandy | 120 | borrelglas |
| Breezer | 194 | flesje |
| Campari | 90 | borrelglas |
| Champagne | 85 | glas (klein) |
| Cognac | 114 | glas (klein) |
| Gin | 155 | borrelglas |
| Grand marnier | 130 | borrelglas |
| Jägermeister | 147 | borrelglas |
| Jenever | 100 | borrelglas |
| Vieux | 100 | borrelglas |
| Whiskey | 100 | borrelglas |
| Wodka | 157 | borrelglas |
| Wijn (rood) | 85 | glas (klein) |
| Wijn (wit) | 120 | glas (klein) |
Je begrijpt het wel? 1 x per week een paar glaasjes bier is niet erg. Echter, wekelijks gaan fuiven en een tiental alcoholische drankjes drinken is natuurlijk geen slimme zet. Verder komt het ook vaak voor dat je na het consumeren van alcohol enorm veel zin krijgt in zoetigheden. Frietkoten, pittazaken en de pizzahut bieden dan veelal een oplossing.
Waarschijnlijk he je onderstaande zin al tientallen keren mogen aanhoren. Pure waarheid en nog eens verstandig ook:
Drink met mate!
