Vermageren

Opmerking: U zocht via de termen ’13 dagen dieet’ achter info inzake het 13 dagen dieet?  Uitleg over het dieet volgt zo, toch moet ik even het volgende opmerken: dit dieet is slecht! Het dieet heeft alleen tot doel de calorie-inname te beperken. Echter, dit heeft negatieve gevolgen voor het lichaam! Men zou dit gerust een hongerdieet kunnen noemen. Het kan best zijn dat u veel kilo’s zult verliezen. Jammer genoeg zal slechts een klein deel vet zijn. De rest zal vocht en spier zijn. Niet toepassen dus, dit dieet.

Het 13 Dagen Dieet

Dag 1 & 8
Ochtend: 1 kop koffie en 1 klontje suiker.
Middag: 2 hard gekookte eieren met veel spinazie en een tomaat.
Avond: 200 gram biefstuk met sla en wat olie en citroen.

Dag 2 & 9
Ochtend: idem als 1ste en 8ste dag.
Middag: 200 gram biefstuk met sla en vers fruit (sinaasappel).
Avond: 200 gram Ardennerham en een glas yoghurt zonder suiker.

Dag 3 & 10
Ochtend: 1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker en 2 sneetjes geroosterd brood.
Middag: gestoofde selderie met een tomaat en vers fruit (sinaasappel).
Avond: 2 hard gekookte eieren met 200 gram ardennerham met sla, olie en citroen.

Dag 4 & 11
Ochtend: idem als 3de en 10de dag
Middag: 1 hard gekookt ei, een wortel en een stuk Hollandse kaas (60 gram).
Avond: 1 blikje fruitsalade met een glas yoghurt zonder suiker.

Dag 5 & 6
Ochtend: een geraspte wortel met citroen.
Middag: een groot stuk magere vis met citroen en een beetje botersaus.
Avond: 200 gram biefstuk met sla, gekookte selderie en venkel.

Dag 6 & 13
Ochtend: 1 kop koffie zonder suiker en 2 sneetjes geroosterd brood.
Middag: 1 stukje kip met sla, olie en citroen.
Avond: 2 hard gekookte eieren en een geraspte wortel.

Dag 7
Ochtend: 1 kop thee zonder suiker.
Middag: 200 gram gegrild vlees (lamskotelet) en vers fruit.
Avond: niets.

+ Dagelijks 2 liter water drinken!