Vermageren

Avocado is gezond en daarom populair over heel de wereld. Het hele jaar door zijn ze verkrijgbaar in vrijwel elke supermarkt. In veel landen heet de vrucht geen avocado, maar avocado peer; afgeleid van de vorm. Gezien het de gezonde eigenschappen mag de vrucht zich dan ook verheugen in een groeiende belangstelling. Waarom de avocado [...]

Iedereen die een dieet volgt, weet hoe moeilijk het is om het dieet vol te houden. En laten we eerlijk zijn: Het volgen van een dieet wordt vaak afgeschilderd als een monster wat alleen verslagen kan worden door fanatiekelingen. Het is deze misvatting over dieeten dat veel mensen ervan afhoud om daadwerkelijk een dieet te [...]

De komkommer is een gezond en prima groente als je wilt afvallen. In dit artikel gaan we wat verder op de relatie komkommer en gezondheid in. De komkommer behoort tot dezelfde familie als de watermeloen, pompoen en kalebas. Eigenlijk wordt de komkommer ten onrechte een groente genoemd. Het betreft een fruitsoort. Met komkommers kan eindeloos [...]

De tomaat is een bekende groente die wereldwijd in duizenden rassen geteeld wordt. Kerstomaten, trostomaten, vleestomaten, romatomaten. Allemaal in honderden rassen. Tomaten zijn populair in soepen en salades. In het algemeen wordt aangenomen dat de tomaat gezond is. Laten we eerst kijken naar de calorieën in tomaten: – Calorieën Cherry tomaten: 18 kcal per 100 [...]

Een engels gezegde luidt: An apple a day keeps the doctor away. Hier zit zeker een kern van waarheid in. De appel is gezond en helpt tegen tal van kwalen. Hieronder noemen we 10 gezondheid voordelen van de appel: 1. Appels en botten Franse onderzoekers hebben een flavanoide in de appel aangetroffen met de naam [...]

De tosti is gezond! In ieder geval niet minder gezond dan een broodje kaas. Aan een tosti kleeft vaak een negatief imago. Het zou een dikmaker zijn en het afvallen belemmeren. Dit is echter niet helemaal terecht. Door het verwarmen van de tosti wijzigt er niets in het aantal calorieën dat in de tosti zit. [...]

‘Je bent wat je eet’ – Iedereen ken die zegswijze wel. Natuurlijk is dit een waarheid als een koe. Vele mensen hebben de overtollige kilootjes te wijten aan een gebrek van lichaamsactiviteit en ongezonde eetgewoontes.  Het is tijd dat we de eetgewoonten eens aanpakken. Hier volgen enkele tips. Bij het toepassen ben je op weg [...]

U hebt ze hoogstwaarschijnlijk al gelezen:  ‘vermageren 10 kilo in een week’, ‘ideale gewicht bereiken in een maand? Het kan!’, ’10 kilo eraf zonder moeite’. Dergelijke praatjes slaan natuurlijk nergens op. Er bestaan gewoonweg geen wondermiddel dat het overbodige vet zomaar even, in luttele seconden, doet wegsmelten. Desondanks zullen vele fitness experts en goeroes claimen [...]

Afslanken betekent niet per se minder gaan eten. Het kan ook anders, namelijk gezonder gaan eten. In onderstaand verslag sommen we 5 voedingsmiddelen op die u onbeperkt mag eten (neem dit a.u.b niet te letterlijk op). Tevens wordt van ieder voedingsmiddel de positieve eigenschappen nog eens vermeld. Pompelmoes Uit onderzoeken is gebleken dat pompelmoezen een [...]

“Vloeibaar fruit is nog altijd geen fruit” “Vers fruit maar dan in een flesje”, noemt Chiquita zijn Just Fruit in a Bottle-smoothies. Bij Innocent klinkt een gelijkaardig geluid: “Onze smoothies zijn niet gemaakt van fruit, ze zijn fruit.” Jaja, dat zal wel, maar vloeibaar fruit is nog altijd geen fruit, vinden voedingsdeskundigen. “Smoothies kunnen als [...]