Vraag Ik wil wat afvallen en besloot dus om wekelijks 4 maal te gaan sporten. Ik loop dan telkens een half uurtje. Iemand wist me echter te vertellen dat je pas begint te vermageren als je meer dan 30 minuten sport. Klopt dit? Antwoord Klopt ongeveer. De eerste 15 à 20 minten zal de glycogeenvoorraad [...]
Sporten is gezond, dat weet iedereen. Laten we dan meteen ook eens 25 redenen opsommen waarom u meer zou moeten bewegen: 1. Sneller en beter onthouden Gedurende de examenperiode is het altijd eens goed om een firs luchtje te scheppen en eens een sportinspanning te leveren. Reden: bij het sporten wordt er meer zuurstof naar de [...]
Bad Behavior has blocked 264 access attempts in the last 7 days.