Afvallen

Iedereen droomt er wel van om een mooie six-pack te hebben. Een wasbordje waar zelf de Griekse Goden je zouden voor benijden. In de hoop om die droom te realiseren doen we eindeloos veel crunches, sit-ups, variaties allerhande. Vroeg of laat zullen dergelijk oefeningen wel helpen bij het verliezen van ons vetlaagje boven de buikspieren?  [...]

Jaja, de zomer staat wederom voor de deur. Wat is er dan leuker dan op het strand te gaan paraderen met een mooi wasbordje? In onderstaand verslag zullen we bespreken hoe zo’n mooie sixpack tot stand komt. Onthoud wel steeds dat een laag vetpercentage (12% ongeveer) is aangewezen. Op deze manier zullen de spieren mooi [...]