Het jojo effect
het jojo effect is een vaak gebruikte term bij het diëten. Op een korte termijn is een persoon in stat om snel te vermageren. Jammer genoeg duurt het feest niet lang. Al gauw komen de verloren kilo’s er weer bij. Men kan het jojo effect dus als volgt omschrijven: op een slechte en [...]
Diëten zijn niet voor iedereen weggelegd. Vaak vindt men de moed niet om zich aan een strikt dieet te houden. Bovendien zijn de meeste diëten ongezond en brengen ze ernstig schade toe aan de snelheid van je metabolisme. Afvallen zonder een dieet te volgen, dat kan ook. Hieronder hebben we een paar richtlijnen verzameld die [...]
Dankzij het 3 dagen dieet is het mogelijk om ongeveer 5 kilo te verliezen op drie dagen. Ondertussen weten we reeds dat dit een groot crashdieet is en de gezondheid komt dus in gedrang. Dit dieet zal enkel en alleen de eerste dagen zijn nut bewijzen. Na een tijdje komt het jojo-effect en ja hoor, [...]
Iedereen droomt er wel van om een mooie six-pack te hebben. Een wasbordje waar zelf de Griekse Goden je zouden voor benijden. In de hoop om die droom te realiseren doen we eindeloos veel crunches, sit-ups, variaties allerhande. Vroeg of laat zullen dergelijk oefeningen wel helpen bij het verliezen van ons vetlaagje boven de buikspieren? [...]
Een dame, Sarah, legt ons op een simpele manier uit waarom je dieet ook dit jaar niet zal werken. De 5 grootste struikelbrokken komen aan bod. Zijnde:
5. Je eet niet genoeg!
4. Je kunt de slechte voedingswaren niet laten liggen.
3. Je vergeet aan krachttraining te doen.
2. Je haalt niet genoeg uit de cardio-oefeningen.
1. Je eet nog [...]
De waarheid omtrent ‘weinig calorieën diëten’ aka uithongeringsdiëten.
De meesten mensen redeneren volkomen fout als ze denken dat diëten kan helpen bij het afslanken. De meeste bekende diëten hebben één ding gemeen: weinig calorieën innemen. Het zit zo: de meeste van deze diëten zullen ook daadwerkelijk de overtollige kilootjes aanpakken, althans, in het begin. Het probleem [...]
Afslanken is moeilijk. Doch, met de volgende tips kun je net dat tikkeltje meer bereiken. Klik op één van de onderwerpen en je wordt doorverwezen naar de tekst in kwestie. Leuke, interessante weetjes inzake het onderwerp afslanken. Maar de belangrijkste tip is volgende: afslanken betekent de levensstijl veranderen. Niet zomaar even een dieet starten en [...]
Ondertussen weet je al dat diëten slecht zijn. Gelukkig hebben we hier even vlug wat tips genoteerd. Ga nooit diëten. Het is beter om direct gans je voedingspatroon eens te inspecteren. Gezonder eten in combinatie met sport en krachttraining, meer heb je niet nodig.
Te doen
Alles wat verdwijnt in je mond moet je opschrijven. Alles! Na [...]
Een dieet volgen heeft een negatieve invloed op de gezondheid. Natuurlijk moet ik bovenstaande uitspraak ook staven met een aanneembare uitleg:
Diëten zijn veelal gebaseerd op 1 ding: minder calorieën innemen. Echter, het lichaam heeft dagelijks een hoeveelheid calorieën nodig om op een normale manier te kunnen werken. Indien het lichaam die hoeveelheid calorieën niet binnenkrijgt, [...]
Opmerking: U zocht via de termen ‘13 dagen dieet’ achter info inzake het 13 dagen dieet? Uitleg over het dieet volgt zo, toch moet ik even het volgende opmerken: dit dieet is slecht! Het dieet heeft alleen tot doel de calorie-inname te beperken. Echter, dit heeft negatieve gevolgen voor het lichaam! Men zou dit gerust een hongerdieet [...]