lopen is saai
Lopen – wandelen – joggen, het is allemaal gratis. Iedereen kan het en alleen om deze reden al is het één van de meest populaire sporten. Jammer genoeg is het na een tijdje ronduit saai om telkenmale diezelfde bewegingen uit te voeren. Met andere woorden: je hebt wat afleiding nodig!
1. Honden zijn leuk!
Neen, een hond aanschaffen omdat jij de moed niet vindt om alleen te gaan lopen, dat kan niet. Wel kun je ergens een hond lenen. Je kent vast wel kennissen met zo’n beest. De hond vindt het leuk en het is goed voor je conditie.
2. Verschillende routes!
Looppistes zijn wel een mooi gegeven, maar telkens opnieuw dezelfde piste volgen is na een tijdje een ware nachtmerrie. Probeer nieuwe routes te verkennen. Ontdek nieuwe plaatsen en ga steeds verder en verder.
3. Vrienden!
Het meest aangename is natuurlijk een looppartner. Niets gaat boven sociaal contact gedurende een flinke wandeling. Je praat ondertussen en de tijd vliegt voorbij.
4. Muziek!
Een hevige plaat gedurende het lopen zorgt er niet alleen voor dat je iets te doen hebt (namelijk luiseren), maar dankzij de beats zal je ook nog eens rapper beginnen lopen. Zet het volume wel niet te hoog, je moet nog steeds aankomende auto’s horen.
5. Loopband
Indien je echt nooit zin hebt om buiten te gaan lopen, dan kan het even goed binnenshuis. Koop een loopband/crosstrainen en plaats het apparaat vlak voor je t.v. Kijk een goede actiefilm en loop ondertussen. Ik verzeker je: de tijd gaat vlug! Het is natuurlijk wel niet de bedoeling dat het fitnesstoestel na een paar weken onder een laagje stof is bedekt.
