peck deck voor de borstspieren
Borstspieren trainen aan de hand van volgende oefening: peck deck
Vrij simpele oefening. Armen spreiden de ellebogen buigen. Inademen en de armen zo dicht mogelijk bij elkaar brengen. Aan het einde van de oefening dien je uit te ademen. Via deze oefening wordt de grote borstspier intensief getraind. Ideale oefening voor beginners, daar ze zorgt voor voldonde krachtontwikkeling voor complexere oefeningen.
