cable crossover voor de borstspieren te trainen
Borstspieren trainen met volgende oefening: cable crossover
Bovenstaand filmpje toont hoe dit ingewikkelde apparaat precies werkt. Voeten op schouderbreedte – bovenlichaam naar voren buigen. Dan dien je de armen te spreiden de ellebogen licht buigen en handvatten beetnemen met je handen.
Volgende spieren worden getraind: Deze oefening is ideaal voor de grote borstspier. In mindere mate komt ook de kleine borstspier in actie.
