«
»

borstspieren trainen, de oefeningen

 Onderstaand lijstje geeft 14 oefeningen weer die zijn bedoeld om de borst te trainen. Over het algemeen zal men ze niet door middel van thuisfitness kunnen uitoefenen. Tenzij je de apparatuur hebt natuurlijk. Klik op een oefening en je wordt automatisch doorgeschakeld. Train die borstspieren!

  1. Bench Press
  2. Close Grip Bench Press
  3. Incline Press
  4. Decline Press
  5. Push-up
  6. Dips
  7. Dumbell Press
  8. Fly
  9. Incline Dumbell Press
  10. Incline Fly
  11. Peck Deck
  12. Cable Crossover
  13. Dumbell Pullover
  14. Barbell Pullover

This entry was posted on dinsdag, april 7th, 2009 at 13:25 and is filed under borstspieren oefeningen. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

Bad Behavior has blocked 264 access attempts in the last 7 days.