Vermageren

Afvallen en Alcohol: Tips In het weekend is het moeilijk om je beloften na te komen. Bier, wijn, … Alcoholische dranken verstoren je dieet. Ja, je kunt wel goede voornemens hebben en proberen niets te drinken, maar iedereen weet dat deze nobele doelstellingen al vlug worden onderbroken. Toch is het beter om die alcoholte bannen [...]

Cola en andere frisdranken bevatten enorm veel calorieën. Gelukkig kwamen er dan ook nog de light variant van deze frisdranken op de markt. Denk maar aan light en zéro. Deze bevatten bijna geen calorieën en dus mag je ze dan ook consumeren als water. Dit laten de mooie reclamespotjes althans uitschijnen. Ondertussen staan de flessen [...]

  Cola – Fanta – Sprite – Ice Tea – … De mogelijkheden zijn eindeloos. Deze frisdranken zijn haast overal te verkrijgen. Drankautomaten staan per regelmaat strategisch opgesteld en de blikjes vloeien rijkelijk uit de machines. Niet 20 centiliter, maar wel direct 33 centiliter. Een blikje van deze zoete nachtmerrie bevat al gauw +100 calorieën. [...]

Gezond eten is één van de belangrijkste factoren inzake afslanken. Het is niet altijd even makkelijk om deze factor daadwerkelijk op te volgen. Personen die werken en vaak de tijd niet vinden om hun levensstijl aan te passen, moeten even volgende tips doorlezen. Pak een blad papier en schrijf 3 richtlijnen op die je deze [...]

Om vet te verbranden moet men gewoon volgend principe hanteren: vet verbranden is een proces dat men kan opmerken gedurende activiteiten en inspanningen. Vetten worden dan gebruikt als energiebron om de activiteit, of inspanning vol te houden. Natuurlijk wil men dat de vetten, opgeslagen in het lichaam, op een zo rap mogelijke maier worden verbrand. In [...]

Dankzij het 3 dagen dieet is het mogelijk om ongeveer 5 kilo te verliezen op drie dagen. Ondertussen weten we reeds dat dit een groot crashdieet is en de gezondheid komt dus in gedrang. Dit dieet zal enkel en alleen de eerste dagen zijn nut bewijzen. Na een tijdje komt het jojo-effect en ja hoor, [...]

  Het is wetenschappelijk bewezen dat thee voordelen biedt inzake de gezondheid. De voordelen zou men gerust kunnen danken aan één bepaalde stof die te vinden is in het gezonde goedje: de antioxidanten. Groene en zwarte thee zou tot 8 à 10 maal meer antioxidanten bezitten dan groenten en fruit. Onderzoek heeft uitgewezen dat personen [...]

‘Je bent wat je eet’ – Iedereen ken die zegswijze wel. Natuurlijk is dit een waarheid als een koe. Vele mensen hebben de overtollige kilootjes te wijten aan een gebrek van lichaamsactiviteit en ongezonde eetgewoontes.  Het is tijd dat we de eetgewoonten eens aanpakken. Hier volgen enkele tips. Bij het toepassen ben je op weg [...]

Vaak wordt er nog wel eens beweerd dat er niet meer mag gegeten worden na het avondmaal. Eten na 19 uur zou ongezond zijn. Argementen als ‘het lichaam werkt trager’ en ‘het eten wordt minder rap verteerd’ worden dan aangehaald. Natuurlijk is deze uitspraak voor nuance vatbaar. Indien de late calorieën de dagelijkse behoefte niet [...]

Eenmaal per week mag er eens ongezond gegeten worden. Een ijsje, een praline, een koek, … Mogelijkheden genoeg. Echter, overdrijven is natuurlijk uit den boze. Na een nachtje stappen moet je de verleiding van frietkoten en kebabzaken kunnen weerstaan. Het geweten sussen met ‘een kebab zit boordevol groentjes, dus zo ongezond zal het wel niet [...]