Verbruik van calorieën tijdens het sporten en bewegen
Hieronder vind je een schema over het gebruik van calorieën bij sport of bewegen.
Handig om te kijken wat je moet doen als je meer calorieën kwijt wil raken in dezelfde tijd.
Sport
Tijdsduur
Aantal calorieën
Tennis
30 minuten
432 calorieën
Handbal
30 minuten
418 calorieën
Squash
30 minuten
415 calorieën
Voetbal
30 minuten
415 calorieën
Basketbal
30 minuten
405 calorieën
Steps
30 minuten
354 calorieën
Zwemmen
30 minuten
333 calorieën
Joggen
30 minuten
298 calorieën
Aerobics
30 minuten
297 calorieën
Volleybal
30 minuten
270 calorieën
Fietsen
30 minuten
267 [...]