Vermageren

Volhouden is het sleutelbegrip! Hier volgen een paar tips om de vetverbranding te optimaliseren: Het is aan te raden om meerdere sporten te mixen. Krachttraining in combinatie met fietsen, joggen, hardlopen en zwemmen is heel wat leuker dan alleen te gaan hardlopen. Conditiesporten zijn er in alle maten en gewichten. Wees avontuurlijk en ga eens [...]

Het begrip stofwisseling kan als volgt omschreven worden: “Omzetting van voedingsstoffen in bouwstoffen van het lichaam, waarbij energie wordt vrijgemaakt.” Onderstaande tips zijn makkelijk toe te passen op je dagelijkse leven. Indien ze op een goede manier worden toegepast, dan zal ook jouw stofwisseling beter werken. – Altijd ontbijten! Anders zal het lichaam in een soort [...]

Wederom een paar mooie plaatjes van helse transformaties. Obama zou zeggen: ‘Yes, we can!’. Jammer genoeg is afslanken veelal een persoonlijke strijd. ‘Yes, I can’ is de nieuwe denkwijze. Excuses als: ‘ik heb slechte genen’, ‘ik kan het niet’, ‘ik doe alles, maar val niet af’, ‘ik heb geen tijd’, ‘ik heb een slecht metabolisme’, [...]

Afslanken betekent niet per se minder gaan eten. Het kan ook anders, namelijk gezonder gaan eten. In onderstaand verslag sommen we 5 voedingsmiddelen op die u onbeperkt mag eten (neem dit a.u.b niet te letterlijk op). Tevens wordt van ieder voedingsmiddel de positieve eigenschappen nog eens vermeld. Pompelmoes Uit onderzoeken is gebleken dat pompelmoezen een [...]

Een dieet volgen heeft een negatieve invloed op de gezondheid. Natuurlijk moet ik bovenstaande uitspraak ook staven met een aanneembare uitleg: Diëten zijn veelal gebaseerd op 1 ding: minder calorieën innemen. Echter, het lichaam heeft dagelijks een hoeveelheid calorieën nodig om op een normale manier te kunnen werken. Indien het lichaam die hoeveelheid calorieën niet [...]

Opmerking: U zocht via de termen ’13 dagen dieet’ achter info inzake het 13 dagen dieet?  Uitleg over het dieet volgt zo, toch moet ik even het volgende opmerken: dit dieet is slecht! Het dieet heeft alleen tot doel de calorie-inname te beperken. Echter, dit heeft negatieve gevolgen voor het lichaam! Men zou dit gerust een hongerdieet [...]

Het 10 dagen dieet is een dieet voor 10 dagen (duh). Indien correct toegepast is het mogelijk om ongeveer 5 kilogram te verliezen. Basisregels: • Water, thee en koffie mag ten alle tijde gedronken worden. (zonder suiker, zonder melk) • Minimum 2.5 liter water/dag • Alleen mager vlees. Alleen vetvrij braden • Volkoren brood is [...]

De naam doet het waarschijnlijk al vermoeden. Het 1-dag-dieet is een dieet voor één dag. Handig om snel wat kilootjes af te slanken als u ergens moet zijn. Denk maar aan een feestje, of een afspraak. Indien het schema gevolg wordt, dan is het mogelijk om ongeveer 2 kilogram kwijt te spelen. In de morgen: [...]

  Het van oorsprong Chinese goedje maakt de laatste tijd een opmerkelijke opmars in het Westen. Niet opmerkelijk als men weet wat voor helende krachten groene thee bezit: In het proces van afslanken mogen we groene thee zeker niet vergeten. Het drankje barst van de anti-oxidanten. Verder regelt het de lichaamstemperatuur en het heeft ook [...]

100 calorieën verbranden is helemaal niet moeilijk. In onderstaand verslag zal men op 25 ludieke manieren beschrijven hoe u 100 calorieën kunt verbranden. Gelieve er wel rekening met te houden dat het hier enkel om een schatting gaat. De cijfers zijn gebaseerd op een persoon van 70kg. Natuurlijk speelt het vetpercentage en de intensiviteit van het [...]